Búcsút intene a hátfájásnak? Ingyenes spirálstabilizációs tréning indul Szentesen!
Sokat ül a gép előtt? Gyakran érzi merevnek a hátát a nap végére, vagy visszatérő derékfájdalom nehezíti meg a mindennapjait? Itt az idő, hogy tegyen gerince egészségéért egy tudományosan megalapozott, mégis kíméletes módszerrel!
Április 27-én különleges mozgásprogram veszi kezdetét a Eszenczy Jóga Stúdióban. A 8 alkalmas Spirálstabilizáció tréning célja, hogy segítsen visszaállítani a test természetes egyensúlyát és tehermentesítse a csigolyákat.
Miért érdemes csatlakozni?
A spirálstabilizáció (SPS) egy olyan speciális módszer, amely a mélyizmok aktiválásával és a gerinc „nyújtásával” segíti a gyógyulást és a megelőzést. A tréning során az alábbiakban kaphat támogatást:
Gerinc tehermentesítése: Csökken a porckorongokra nehezedő nyomás.
Fájdalomcsillapítás: Hatékony segítség hát- és derékfájdalmak esetén.
Tartásjavítás: Segít rögzíteni a helyes, esztétikus testtartást.
Izomerősítés: Célzottan erősíti a gerincet tartó mélyizmokat.
A részletek röviden:
Időtartam: 2026. április 27. – május 21. (8 alkalom)
Időpontok: Minden hétfőn és csütörtökön, 16:00 és 18:00 között.
Helyszín: Eszenczy Jóga Stúdió (Szentes, Horváth Mihály u. 12.)
Szakmai vezető: Szenczy Erzsébet
Fontos tudnivalók
A program az „Együtt Szentesért: Fenntartható fejlődés a közösségünkért” (TOP_Plusz-3.2.1-23-SZ1-2024-00001) pályázat keretében valósul meg, így a részvétel mindenki számára INGYENES.
Mivel a minőségi szakmai munka érdekében a férőhelyek száma korlátozott, a részvétel előzetes regisztrációhoz kötött. Ne várja meg, amíg a fájdalom állandósul – jelentkezzen időben, és tegye meg az első lépést egy könnyedebb, fájdalommentes élet felé!
Regisztráljon még ma az Eszenczy Jóga Stúdió elérhetőségein! https://www.facebook.com/eszenczyjoga.hu
www.szentesimozaik.hu
Hírek|29
