Katt a linkre: https://www.szentesielet.hu/episode/rosszul-alszik/
Új adással jelentkezik a Szentesi Élet Podcast Halupa Eszterrel, amelyben egy igen érdekes, és kimeríthetetlen témával foglalkozunk beszélgetőpartneremmel, dr. Szabó Ildikó Rózsával. Üzemorvos, sportorvos, életmód tanácsadással foglalkozó doktornő, a Rosa Natural Med alapítója.
A témánk aktualitása talán nem is lehet kérdés. Az egészséges életmód 6 alappillérét bontjuk ki hat részben. Melyek is ezek? Az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás, a megfelelő pihenés és alvás, a stresszkezelés, a függőségek feladása, valamint a társas kapcsolatok, amelyek a lelki egészséget is szolgálják. Ezek együttesen alkotják az egészséges életmód alappilléreit. Az alvással kezdünk. Hogyan hat az egészségünkre, ha rosszul alszunk, alvászavarral küzdünk?
Helysín: SzentDió
#szentesielet #tájékozottnaklennijó #szentes
